Hướng dẫn cách chọn nệm tốt cho người đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là gì?

Tình trạng đau thần kinh tọa thường gặp ở nhiều người

Trước hết hãy cùng tìm hiểu đau thần kinh tọa là gì? Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất ở trong cơ thể. Dây thần kinh này bắt đầu từ rễ thần kinh tại tủy sống vùng thắt lưng và kéo dài qua mông và tận cùng chi dưới.

Mỗi người có 2 dây thần kinh tọa đối xứng ở hai bên. Dây thần kinh tọa có nhiệm vụ chi phối cảm giác vận động và giúp nuôi dưỡng những bộ phận của cơ thể nơi mà dây thần kinh này đi qua.

Đau thần kinh tọa là tình trạng đau nhức theo hướng dọc dây thần kinh tọa. Cơn đau thường gặp nhất là cơn đau thắt lưng lan rộng xuống phía dưới chân.

Về nguyên nhân gây ra tình trạng đau dây thần kinh tọa thì có nhiều nguyên nhân dẫn đến như: Thoát vị đĩa đệm, chấn thương thắt lưng trở xuống, thoái hóa cột sống thắt lưng, vận động bị sai tư thế hoặc lao động nặng, bị thoái hóa…

Hậu quả của đau dây thần kinh tọa gây tê buốt, đau nhức làm ảnh hưởng tới giấc ngủ. Nếu như người bệnh gặp tình trạng đau dây thần kinh tọa là cần sớm đến những cơ sở y tế để được điều trị. Tuy nhiên việc chọn được tấm nệm đem lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ tốt cho xương khớp, cột sống cũng sẽ rất hữu ích.

Hướng dẫn cách chọn nệm tốt cho người đau thần kinh tọa

Người đau thần kinh tọa không nên nằm nệm mềm

Khi chọn nệm tốt cho người đau thần kinh tọa thì điều quan trọng đó là bạn cần chọn nệm có tiêu chí nâng đỡ tốt cho cột sống giúp cho cột sống thẳng hàng một cách bình thường và mở rộng thêm những đoạn cột sống từ đí khiến làm giảm đi áp lực ra khỏi những dây thần kinh và làm giảm đau thần kinh tọa.

Một trong những lưu ý quan trọng khi chọn nệm cho người đau thần kinh tọa đó là không nên chọn loại nệm mềm. Khi nằm nệm mềm khi người nằm sẽ bị lún sâu xuống bề mặt và cột sống không được hỗ trợ. Các loại nệm mút cứng thế hệ mới sở hữu công nghệ chống chảy xệ ở giữa nệm sẽ là một lựa chọn tốt cho người đau thần kinh tọa. Những tấm nệm cứng này có tác dụng giúp cho cơ thể được nâng đỡ từ lưng, hông và vai.

Nên chọn nệm cứng cho người đau thần kinh tọa

Với một số loại nệm có chất lượng kém thì sau một thời gian sử dụng sẽ khiến cho nệm bị lõm xướng và mất khả năng hỗ trợ cho cột sống sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Chính vì thế khi chọn nệm cho những người đau thần kinh tọa, bạn nên chọn nệm của những thương hiệu uy tín và được bảo hành nhiều nằm giúp bảo đảm độ bền cho sản phẩm.

Bên cạnh đó khi bạn chọn nệm cho người đau thần kinh tọa, bạn cũng nên chú ý tới chi phí mua nệm. Bạn không nên tham rẻ mà chọn nệm kém chất lượng sẽ làm ảnh hưởng tới cột sống của người nằm. Bên cạnh mức giá hợp lý, bạn cần kết hợp kiểm tra chất lượng của nệm giúp bảo đảm chọn nệm chất lượng cho những người đau thần kinh tọa.

Một số phương pháp để ngủ ngon khi bị đau thần kinh tọa

Để ngủ ngon khi bị đau thần kinh tọa hãy chọn tư thế ngủ thích hợp

Ngoài việc chọn nệm tốt cho người đau thần kinh tọa thì bạn có thể tham khảo một số phương pháp để ngủ ngon khi bị đau thần kinh tọa như:

• Nằm ngủ với tư thế thích hợp
• Tắm bằng nước ấm trước khi ngủ
• Tập một số bài tập giúp kéo giãn cơ

Trên đây, chúng tôi đã hướng dẫn cách chọn nệm tốt cho người đau thần kinh tọa. Nếu như bạn cũng đang bị đau thần kinh tọa và muốn tìm mua nệm hãy tham khảo hướng dẫn trên đây nhé. Bạn muốn mua nệm tốt, hãy đến với Nệm Thắng Lợi để được nhân viên tư vấn chọn nệm thích hợp cho người đau thần kinh tọa nhé!